Pilates
„Wir unterrichten im PPZ nach der zeitgenössischen Pilates Methode: Art of Motion“
Pilates ist nicht einfach eine Trainingsmethode, Pilates ist ein Lebensgefühl!
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, in welchem der Körper in seiner Komplexität und Gesamtheit berücksichtigt wird.
Die langsame, präzise und spezifische Bewegungsausführung ist ideal zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Verbesserung der Kooridination, Flexibilität und Mobilität.
Durch ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung und Bewegungsablauf verbessert sich die Körperwahrnehmung. Das ganze Sein und die Haltung verändern sich - man findet seine innere Mitte.
Die Pilates Methode benötigt Achtsamkeit und Ausdauer, die positiven Effekte sind jedoch solch ein Gewinn für Körper, Geist und Seele, dass es einfach zu verstehen ist, warum der „Urahne“ der Pilates Methode Joseph H. Pilates seine Passion und seinen Enthusiasmus bis ins hohe Alter beibehielt.
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